Panquecas de Amêndoa e Banana
Sem glúten e sem lactose...
Apenas com 3 ingredientes faz umas panquecas deliciosas.
E o melhor de tudo, são ricas em proteína e baixas em calorias...Yeah!
Já não existem desculpas para não fazer um pequeno almoço super saboroso e saudável.
Ingredientes:
(para 4 panquecas)
2 ovos
3 c. de sopa de farinha de amêndoa
1 banana
Canela q.b
Método Tradicional:
Coloque todos os ingredientes no copo da varinha mágica e triture completamente.
Leve ao lume, uma frigideira anti-aderente, sem qualquer adição de gordura.
Quando estiver quente, coloque umas colheres de massa. Assim que a parte superior começar a fazer bolhinhas, com a ajuda de uma espátula vire-as com cuidado.
Sirva com mel, banana, canela e nozes.
Yammi:
Coloque todos os ingredientes no copo e programe 1min/ vel 5.
Leve ao lume, uma frigideira anti-aderente, sem qualquer adição de gordura.
Quando estiver quente, coloque umas colheres de massa. Assim que a parte superior começar a fazer bolhinhas, com a ajuda de uma espátula vire-as com cuidado.
Sugestões:
- Panquecas de Aveia e Banana
- Panquecas de Aveia e Cacau
- Panquecas de Aveia, Maçã e Linhaça
- Panquecas de Espelta
- Panquecas Americanas