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Cloud Berries

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Tarte Banoffee

A Tarte Banoffee é uma sobremesa inglesa. O seu nome deriva da combinação de banana e toffee.

Esta combinação de sabores resulta na perfeição e corre o risco de se tornar uma das suas sobremesas preferidas.

 

 

 

Ingredientes:

 

300 gr de bolachas digestivas

120 gr de manteiga

1 lata de leite condensado cozido

3 bananas

2 dl de natas

Chocolate negro q.b

 

 

Pré-aqueça o forno a 170º C.

Triture as bolachas até ficarem em pó. Adicione a manteiga derretida e envolva até ficar com a consistência de areia molhada.

Forre uma forma de fundo amovível com esta mistura, na base e bordas (uns 2 dedos de altura), pressionando com os dedos.

Leve ao forno cerca de 10 minutos ou até dourar. Retire do forno e deixe arrefecer.

Depois de fria recheie com o leite condensado cozido. Corte as bananas em rodelas e coloque-as por cima do leite condensado numa camada uniforme.

Bata as natas e cubra toda a tarte com as natas batidas.

Polvilhe com raspas de chocolate e leve ao frigorífico.

 

 

 

 

 

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Muffins de Banana e Chocolate

Sem glutén, sem lactose e sem açúcar adicionado.

Com apenas 3 ingredientes consegue fazer uns deliciosos e saudáveis muffins.

A receita é a mesma das panquecas de amêndoa e banana, mas hoje fiz num formato diferente e com pedacinhos de chocolate.

 

 

 

Ingredientes:

 

2 bananas

4 ovos

5 c. de sopa de farinha de amêndoa

Canela q.b (opcional)

Chocolate 75% cacau mín.

 

 

Misturar tudo no liquidificador (excepto o chocolate).

Colocar um cubo de chocolate no fundo de cada forma de muffin. Acrescentar a massa e polvilhar com um bocadinho de chocolate picado.

Levar ao forno pré-aquecido a 180º C durante cerca de 20-25 minutos

 

 

 

 

 

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Bolo de Banana com Chocolate e Avelãs

O frio chegou definitivamente...

As temperaturas negativas convidam a ficar por casa e ligar o forno. E nada melhor que um bolinho caseiro acompanhado de um chá quentinho e uma tarde de filmes para nos reconfortar.

A mistura de sabores e textura dá a este bolo um toque especial.

 

 

 

 

Ingredientes:

(receita adaptada: Bocadinhos de Açúcar)

 

 

3 ovos

2 bananas maduras

75 gr de avelãs

175 gr de farinha

175 gr de açúcar amarelo

175 gr de manteiga s/ sal

100 gr de chocolate 70% cacau (de boa qualidade)

1 c. de chá de açúcar baunilhado

1 c. de chá de fermento

 

 

 

Pré-aqueça o forno a 170.º

Comece por tostar as avelãs numa frigideira, de forma a que seja mais simples retirar a pele. Depois de tostadas, pode colocar num pano e esfregar para que a pele saia. Triture as avelãs e reserve.

Bata a manteiga com o açúcar até obter uma mistura cremosa.

Adicione os ovos, um a um, batendo sempre entre cada adição.

Junte a farinha e as avelãs trituradas e envolva. Acrescente as bananas partidas em pequenos pedaços.

Corte o chocolate em pedacinhos e acrescente ao preparado anterior.

Deite a massa numa forma de bolo inglês, previamente untada e forrada com papel vegetal.

Polvilhe generosamente com açúcar amarelo.

Leve ao forno aproximadamente 1.10h.

 

 

 

 

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Sugestões de pequenos almoços e lanches

Deixo-vos aqui algumas das coisas que eu costumo comer ao pequeno almoço e/ou lanche.

Muitas delas não tem ciência nenhuma, basta misturar tudo e já está. Mas fiz este post apenas com o intuito de dar algumas sugestões para que consigam variar os vossos lanches.

Gosto muito do típico pão, mas tento sempre ir alternando e com este calor sabe sempre bem lanchinhos mais frescos.

 

 

 

 

 

 

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  Iogurte natural com compota de morango, canela e avelãs

 

 

 

 

 

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 Pão torrado com ovos mexidos

 

 

 

 

 

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 Panquecas

 

 

 

 

 

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 Cottage cheese com compota de morango, passas e nozes

 

 

 

 

 

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 Iogurte de aroma com maçã, nozes, muesli e canela

 

 

 

 

 

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 Iogurte com meloa e romã

 

 

 

 

 

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 Meloa com iogurte e sementes de papoila

 

 

 

 

 

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 Iogurte com mirtilos e muesli

 

 

 

 

 

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 Pão de banana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pão de Banana

Sem farinha, sem açúcar ... e sem culpas!

É isso mesmo, esta receita da Dra. Iara Rodrigues vai alegrar os pequenos almoços, lanches ou snacks. Assim vai ser fácil compensar os estragos causados pela Páscoa.

 

 

 

Ingredientes:

 

6 ovos

4 bananas maduras

150 gr de coco ralado

10 nozes picadas

4 c. de sopa de óleo de coco

Canela a gosto

 

 

Método Tradicional:

 

Pré-aqueça o forno a 180º.

Unte uma forma de bolo inglês e forre com papel vegetal.

Bata os ovos com o óleo de coco. Adicione as bananas esmagadas, o coco ralado e a canela e mexa tudo muito bem.

Por fim, adicione as nozes picadas e envolva.

Leve ao forno cerca de 30-40 minutos.

 

 

 

Yammi:

 

Pré-aqueça o forno a 180º.

Unte uma forma de bolo inglês e forre com papel vegetal.

Coloque as nozes no copo e pressione a função triturar. Retire do copo e reserve.

Coloque as bananas em pedaços no copo e pressione a função triturar. Adicione os ovos e o óleo de coco e programe 1 min/vel 4.

Por fim, junte o coco ralado, as nozes picadas e a canela e programe 30 seg/vel 4.

Leve ao forno cerca de 30-40 minutos.

 

 

 

 

 

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Batido de Banana

Este batido de banana é super energético e ideal para um pequeno almoço ou lanche reforçado.

 

 

 

Ingredientes:

 

2 bananas

2 copos de leite ou iogurte líquido

1 c. de chá de sementes de linhaça

Canela q.b

 

 

Tradicional:

 

Descasque as bananas e corte em rodelas.

Coloque as bananas no liquidificador, junte o leite e as sementes de linhaça e triture até obter uma mistura cremosa.

Coloque o batido nos copos, polvilhe com canela e banana desidratada.

 

 

Yammi:

 

Descasque as bananas e corte em rodelas.

Coloque todos os ingredientes no copo e programe 40 seg/vel 6.

Coloque o batido nos copos, polvilhe com canela e banana desidratada.

 

 

 

 

 

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