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Cloud Berries

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Molho Pesto

O molho pesto é originário de Itália e tradicionalmente era utilizado em massas.

Mas fica igualmente delicioso em peixes e saladas .

 

 

 

Ingredientes:

 

2 dentes de alho

80 gr de pinhões

125 gr de queijo parmesão ralado

200 ml de azeite

350 gr de manjericão fresco

Flor de sal q.b

 

 

Lave e seque bem as folhas de manjericão. Descasque os dentes de alho.

Coloque todos os ingredientes num processador de alimentos e triture até obter o molho.

Tempere com flor de sal.

Guarde num frasco de vidro com fecho hermético.

 

 

 

 

 

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Molho de Maionese, Limão e Alcaparras

Molho Vinagrete

Molho de Maionese, Spring Onions e Limão

Molho de Mostarde e Mel

 

 

 

Salada de Frango com Penne Integral e Molho de Maionese

Aqui não existe o típico frango de churrasco, que faz as delícias de todos em Portugal.

Por isso, são várias as vezes que faço o frango assado a baixa temperatura.

O frango fica super suculento, contrastando com uma pele estaladiça.

Aproveito sempre as sobras de frango para confeccionar outros pratos. Tais como, frango à brás ou cuscus com frango, ou simplesmente saladas frias.

 

Hoje fiz uma salada simples de frango, ideal para os dias mais quentes (só que nem vê-los por aqui).

 

 

Salada:

 

Frango desfiado

Alface

Tomate cherry

Cenoura ralada

Pepino

Azeitonas

Tomate seco

Penne

 

 

Molho de maionese:

 

4 c. de sopa de maionese

2 c. de sopa de água

Sumo de limão

Parmesão ralado

Alcaparras

 

 

 

 

Coza a massa penne conforme as instruções da embalagem. Após a cozedura passa por água fria e deixe a escorrer.

Desfie o frango e reserve.

Prepare os ingredientes para a salada.

Numa taça coloque todos os ingredientes e envolva.

 

Para o molho: coloque numa taça a maionese, a água, queijo parmesão ralado e umas gotas de sumo de limão. Mexa tudo muito bem, acrescente as alcaparras e volte a envolver. Reserve no frio até à hora de servir.

 

 

 

 

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Salada Fria de Batata

Se sobraram batatas cozidas e não sabe o que fazer, aqui tem uma boa sugestão. Uma maneira diferente de reaproveitar as batatas cozidas.

 

Neste tempo quente, sabe sempre bem um acompanhamento mais leve e fresco.

Esta salada é um excelente acompanhamento, especialmente com peixe grelhado.

 

 

 

Ingredientes:

 

4 batatas (usei com casca)

2 c. de sopa de maionese

1 c. de sobremesa de mostarda Dijon

Salsa

Spring onions

Pimenta q.b

Flor de sal q.b

 

 

Coloque as batatas cortadas em quatro, num tacho com água e flor de sal e deixe cozer cerca de 30-45 minutos.

Deixe as batatas arrefecer.

Misture a maionese e a mostarda. Adicione os spring onions cortados em juliana e a salsa picada. Junte a batata e envolva.

Tempere com pimenta e flor de sal.

 

 

 

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 Salmão com Salada Fria de Batata

 

 

Molhos para Saladas

Com a chegada do calor, chegam também as saladas.

Existem imensas variações de saladas que pode fazer. Depois basta complementar o sabor com um molho especial.

Experimente estas receitas de molhos e dê mais vida e sabor às saladas.

 

 

 

 

 

 

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 Molho de Maionese, Spring Onions e Limão

 

 

 

 

 

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 Molho Vinagrete

 

 

 

 

 

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 Molho de Maionese, Limão e Alcaparras

 

 

 

 

 

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 Molho de Mostarda e Mel

 

 

 

 

 

 

Salada de Cevada com Atum

Como já vos tinha dito, sou apologista de uma alimentação variada e equilibrada. Não sou de extremos, por isso, na minha alimentação é possível encontrar um pouco de tudo.

A cevada é uma descoberta recente, mas veio para se manter na minha alimentação. É um cereal muito eficaz para eliminar gordura animal acumulada e equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Sendo eu gulosa como sou, nada melhor que tentar manter o equilíbrio entre os dois mundos.

 

A cevada deve ser demolhada. Pode ser usada como acompanhamento, em saladas ou em sopas.

 

 

 

 

Ingredientes:

 

1 caneca de cevada

1 lata de atum

Tomate cherry

Azeitonas

Azeite

Flor de sal q.b

Pimenta q.b

Basílico fresco

 

 

Coloque num tacho, água abundante temperada com flor de sal. Quando estiver a ferver adicione a cevada e deixe cozinhar cerca de 20 a 25 minutos.

Com a ajuda de uma coador, escorra a água e passe a cevada por água corrente.

Adicione o atum, o tomate cherry, as azeitonas e o basílico e envolva.

Tempere com um fio de azeite e pimenta e está pronto a servir.

 

 

 

 

 

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Molho de Mostarda e Mel

Os molhos são ideais para dar sabor, aromatizar ou complementar os seus pratos.

 Este molho é ideal para usar em saladas.

 

 

Ingredientes:

 

1 c. de sopa de mel

1 c. de sobremeda de mostarda dijon

1 c. de sopa de vinagre branco

3 c. de sopa de azeite

 

 

Coloque numa taça todos os ingredientes e envolva bem.

Reserve no frio até à hora de servir.

 

 

 

 

 

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Salada de Frango com Cuscus

Ingredientes:

 

2 peitos de frango

1 c. de sobremesa de caril

1 c. de sobremesa de sementes de sésamo

1/2 chávena de cuscus

Alface

Tomate cherry

Pepino

Pimento

Azeitonas

Avelãs

Sementes de sésamo

Azeite q.b

Flor de sal q.b

Pimenta q.b

Molho de maionese, limão e alcaparras

 

 

 

Coloque o cuscus numa taça e adicione 1/2 chávena de água a ferver. Tape e deixe repousar 5 minutos. O cuscus cozinha apenas com a temperatura da água, por isso, é que a água deve estar a ferver.

Junte um fio de azeite, umas gotas de limão e mexa com um garfo (nunca use uma colher).

Reserve e deixe arrefecer.

Comece por cortar os peitos de frango em tiras finas.

Tempere com flor de sal, pimenta, limão e caril.

Coloque uma frigideira ao lume, quando estiver quente toste as sementes de sésamo. Retire e reserve.

Adicione um fio de azeite na frigideira e saltei-e o frango.

Lave os legumes para a salada e corte em juliana.

Envolva o cuscus e o frango na salada.

Tempere com molho de maionese, limão e alcaparras.

 

 

 

 

 

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Salada de Frango e Feijão Verde

Gosto de ir alterando as minhas saladas e acrescentando novos ingredientes.

O feijão verde combinada muito bem com esta salada, dando-lhe mais vida e sabor.

 

Por norma, faço sempre estas saladas para aproveitar as sobras de frango assado. Podem ver aqui como preparar o frango.

Prefiro usar o frango assado porque já tem bastante sabor, o que transforma uma simples salada numa refeição muito apetitosa.

 

 

 

Ingredientes:

 

1 ovo

Frango desfiado

Feijão verde

Alface

Tomate cherry

Tomate seco

 

 

Coloque um tacho ao lume, com água e uma pitada de flor de sal. Quando levantar fervura, coloque o ovo com cuidado e deixe cozinhar 7 minutos. Após esse tempo, retire um ovo e coloque numa taça com água gelada durante uns minutos. Descasque o ovo e reserve.

Coloque novamente um tacho ao lume, com água e uma pitada de sal. Quando levantar fervura, coloque o feijão verde e deixe bringir 4 minutos. Retire do lume e passe por água fria para parar a cozedura.

Numa frigideira, coloque o frango (desfiado e cozinhado), o feijão verde e salteie durante breves minutos.

Prepara a alface e o tomate cherry e tempere com flor de sal, vinagre e azeite. Adicione o tomate seco e envolva tudo.

Por fim, junte o frango e o feijão verde.

Sirva acompanhado com metade de um ovo temperado com pimenta.

Pode colocar também sementes de sésamo e girassol.

 

 

 

 

 

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Salada de Cevada com Frango

Nesta salada a cevada é a base para obter uma receita muito nutritiva, saudável e saborosa. 

 

 

Ingredientes:

 

2 peitos de frango

1 c. de sobremesa de caril

1 c. de sobremesa de sementes de sésamo

1 chávena de cevada

Alface

Tomate cherry

Pepino

Cenoura

Azeite q.b

Flor de sal q.b

Pimenta q.b

Molho de maionese e limão

 

 

Coloque um tacho ao lume com água abundante e flor de sal e deixe ferver. Quando a água estiver a ferver adicione a cevada, reduza o lume e deixe cozer. O tempo vai variar dependendo do cereal e se foi demolhado ou não. O melhor será ir testanto o ponto de cozedura.

Quando estiver cozida, coe a cevada caso tenha excesso de água. Tempere com um fio de azeite e sumo de limão.

Comece por cortar os peitos de frango em tiras finas.

Tempere com flor de sal, pimenta, limão e caril.

Coloque uma frigideira ao lume, quando estiver quente toste as sementes de sésamo. Retire e reserve.

Adicione um fio de azeite na frigideira e saltei-e o frango.

Lave os legumes para a salada e corte em juliana.

Sirva a cevada acompanhada com frango e salada. Tempere com molho de maionese, spring onions e limão.

 

 

 

 

 

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